MAANANTAISIN

JAUHINKANKAAN KOULULLA

klo 19.00-20.00 Naisten kuntopiiri
klo 20.00-21.00 Miesten kuntopiiri

Alkulämmittelyä, kuntopiirijumppaa oman kunnon mukaan erilaisia liikuntavälineitä apuna käyttäen ja loppuvenyttelyt.

Ohjaajat: Sanna Korpi ja Emma Yliniemi

TIISTAISIN

YLÄKOULUN KUNTOSALILLA

klo 18.00-19.00 Naisten ohjattu kuntosali

Alkulämmittely, kuntopiiri kuntosalilaitteilla ja loppuvenyttelyt

Ohjaajat: Minna Saari

TORSTAISIN

UIMAHALLILLA (lisäksi uimahallimaksu)

klo 20.30-21.00 Naisten vesijumppa
Turvallista ja tehokasta jumppaa veden vastusta hyväksi käyttäen

Ohjaaja: Ritva Antila

SUNNUNTAISIN

TERVEYDENHUOLTO-OPPILAITOKSELLA

klo 18.00-19.00 JatkoPilates

Aiemmin pilatesta harrastaneille. Lämpimät ja joustavat vaatteet mukaan!

klo 19.00-20.00 Zumba

Vauhdikasta liikettä latinomusiikin tahdissa. Ei ennakkoilmoittautumista.

Ohjaaja: Tiina Vanhakangas